رویدادهای مدرسه

زنگ تندرستي

كلاس شنا


خلاصه :

هر دوشنبه زنگ تندرستي با دوستان كلاس سوم  ميريم استخر 😇


کلاس شنا گروه مبتدی پس ازتمرین حرکات جلسه قبل شامل حرکت ستاره .خوابیدن روی آب .حرکت پای کرال رابیرون اب وسپس داخل اب انجام دادند باتخته شنا و بازو بند عرض استخر را به پال کرال پشت حرکت کردند.
گروه پیشرفته پس از گرم کردن درآب شنال کرال سینه وکرال پشت راتمرین کردند دوتا ازشناگرها با دوقلو ونودل (که جزء وسایل کمک آموزشی میباشد   )کار کردند ـنفس گیری با دوقلو تمرین شد .حرکت پای کرال به تنهایی جهت تقویت پاها ودست کرال به تنهایی جهت تقویت دستها تمرین شد .

برای درج دیدگاه باید ابتدا به عنوان کاربر به سایت وارد شده باشید.

دختران