دوره آموزشی

پاییزه شاد

کلاس آنلاین بدنسازی در خانه ( ۳ تا ۷ سال)💥

خانه کودک مجازی مشکوه


خلاصه :

کلاس آنلاین بدنسازی در خانه ، گروه ۳ تا ۷ سال ، مربی سر کار خانم زهره ملکی 🌷

بسم الله الرحمن الرحیم  🌷

بدنسازی در خانه

اگر مایلید در منزل ورزش کنید و سلامتی دلبندان خودرا تضمین کنید 💚 با ماهمراه شوید . عضلات خودرا با بدنسازی تقویت کنید و سلامت را به بدن خود هدیه دهید .
بدنسازی در همه سنین نشاط را به همراه دارد 😍 بدنسازی مناسب برای کودکان می‌تواند فواید فراوان جسمی و روانی رابه دنبال داشته باشد


در اين دو دوره دلبندانمان به نشاط بسيار بالايي مي رسند
و با فعاليت ها و حركت هاي اين رشته ي ورزشيآشنا مي شوند.

اهداف دانشي:

آشنايي با اين ورزش و حركت هايِ آن
آشنايي با علم ورزش بدنسازي

اهداف بينشي:

پیشگیری از آسیب های مفصلی در بزرگسالی
اصلاح ناهنجاری های اسکلتی-عضلانی
پیشگیری از چاقی در نوجوانی و بزرگسالی

اهداف مهارتي:
بهبود عملکرد ورزشی کودکان در سایر رشته ها مثل بسکتبال، فوتبال ، والیبال و …
تقویت استخوان ها و مفاصل بدن‌
افزایش قدرت و استقامت عضلانی


📣 خبر خوب هم اينكه در انتهای ترم عزیزانمان گواهی تکمیل دوره بدنسازي را دریافت خواهند كردو پایه های ورود به ترم بعد در ایشان نهادینه خواهد شد.

 

 

ملزومات بدنسازي ترم پاییز گروه سنی ۳تا ۷سال :

جلسه اول

۵ عدد لیوان یکبار مصرف ، یک عدد بالشت ، اسباب بازی ، پوشیدن لباس راحتی و مناسب ورزش ، یک بطری آب برای نوشیدن


جلسه دوم

میله بلند یا چوب ، پوشیدن لباس راحتی و مناسب ورزش ، یک بطری آب برای نوشیدن


جلسه سوم

دوعدد بطری پر از آب بزرگ ، یک عدد بالشت ، یک عدد بطری آب برای نوشیدن 

 

جلسه چهارم

توپ ، بالشت ، یک بطری آب برای نوشیدن

 

 

تعداد جلسات : 4 جلسه

تاریخ اولین جلسه :  سه شنبه۲۹مهر۱۳۹۹ /ساعت

۱۵/۴۵ تا ۱۵

 

حد نصاب جهت تشکیل هر کلاس : 7 نفر

حداکثر ظرفیت هر کلاس : 14 نفر

شهریه قابل پرداخت: ۶۰۰۰۰تومان

 

برای درج دیدگاه باید ابتدا به عنوان کاربر به سایت وارد شده باشید.

دختران