شنا

خلاصه :

گزارش ورزش شنا پايه سوم

طرح درس شنا
گروه مبتدی تمرین پای کرال پشت بابازو بند وتخته شنا درعرض استخر انجاج دادند مربی تک تک دانش آموزان راچک کرده ایراد تکنیک ها گفته شد وتمرین لازمم انجام شد
بعدازتسلط بیشترتمرین کرال پشت،باده بازوبند اکثردانش آموزان کم شد بچه ها بااعتمادبه نفس مایل بودند که بدون بازوبند حرکتشون رو اجرا کنند .حرکت دست وپای دوچرخه تمرین ورفع ایراد شد
گروه پیشرفته پس ازگرم کردن، کرال پشت با قرارگرفتن تخته بالای سر و نگهداشتن اڽ با هردودست راانجام دادند .پس ازآن کرال سینه باتخته وفقط نفس،گیری ورفع ایراد نفس گیری انجام شد .حرکت پای قورباغه با قرارگرفتن تخته شنا دردست تمرین ورفع ایراد شد .تمرین شنای کرال سینه وکرال پشت وقورباغه به صورت طولی درطول استخرتمرین شد
درپایان جلسه چنددقیقه ای بچه ها بازی آزاد وتوپ بازی درآب انجام دادند واز بازی درآب وکلاس شنا لذت بردند